Frauenselbstverteidigung

Unser Selbstverteidigungskurs für Frauen besteht aus 3 Seminar-Modulen mit einer Dauer von jeweils 3 Stunden pro Modul.

Das Ziel des Kurses bzw. der einzelnen Module ist es, möglichst effektive und praxistaugliche – oft auch individuell abgestimmte – Taktiken und Techniken zu erlernen und diese unter verschiedensten Bedingungen und Situationen anzuwenden. Sehr häufig auch direkt an einem Angreifer (Trainer) im Vollschutzanzug, weil damit eine einzigartige Möglichkeit zum Austesten des Erlernten geschaffen werden kann.

Module 1 + 2

Offensive und defensive Selbstverteidigung

  • Effektive Schlag- und Kicktechniken
  • Prävention und Verhaltensweisen
  • Verteidigung gegen Schläge
  • Verteidigung genen Würgen
  • Verteidigung am Boden


Modul 3

           Praktische Selbstverteidigung

  • Szenarien mit Angreifer im Vollschutzanzug
  • Verteidigung gegen unerwünschte Annäherung
  • Verteidigung gegen ungewollte Verletzung
  • Verteidigung gegen Vergewaltigungsversuch


Zeit

Samstags, von 10:00 bis 13:00 Uhr

Dauer

Insgesamt 9 Stunden, pro Modul 3 Stunden

Kosten

  • Gesamter Kurs: 120 Euro
  • 2 beteiligte Module: 95 Euro
  • 1 Modul: 60 Euro

Augustinum

Bischöfliches Gymnasium

Lange Gasse 2

8010 Graz

info@kravmagagraz.at