Modularer Selbstverteidigungskurs für Frauen

Unser Selbstverteidigungskurs für Frauen besteht aus 3 Seminar-Modulen mit einer Dauer von jeweils 3 Stunden pro Modul.

Das Ziel des Kurses bzw. der einzelnen Module ist es, möglichst effektive und praxistaugliche – oft auch individuell abgestimmte – Taktiken und Techniken zu erlernen und diese unter verschiedensten Bedingungen und Situationen anzuwenden. Sehr häufig auch direkt an einem Angreifer (Trainer) im Vollschutzanzug, weil damit eine einzigartige Möglichkeit zum Austesten des Erlernten geschaffen werden kann.

Dabei verzichten wir, wo immer es möglich ist, auf komplexe Techniken oder Bewegungsabläufe und konzentrieren uns auf natürliche Reflexe und intuitive (bereits vorhandene) Bewegungsmuster.

Die jeweils aktuellen Termine und die Anmeldung zu den jeweiligen Modulen findest Du bei unseren Seminaren:

Termine und Anmeldung >

Anmeldung

Kurs - Herbst 2018

Anmeldung
  • Modul 1, am Sa., 15.09.2018: Offensive Selbstverteidigung mit effektiven Schlag- und Kicktechniken
    Ort: Twins Fitnesscenter – Lauzilgasse 21, 8020 Graz
  • Modul 2, am Sa., 29.09.2018: Defensive Selbstverteidigung mit realistischen und praxistauglichen Techniken
    Ort: Twins Fitnesscenter – Lauzilgasse 21, 8020 Graz
  • Modul 3, am Sa., 13.10.2018: Praktische Selbstverteidigung in verschiedenen Situationen
    Ort: Wiki Sportzentrum – Ziehrerstraße 89, 8041 Graz
Die Module können, auch ohne Vorkenntnisse einzeln besucht werden. Den größtmöglichen Lernerfolg erzielt man jedoch, wenn man alle Module aufeinanderfolgend absolviert.

Teilnahme Möglichkeiten

  • Zwei beliebige Module (2 aus 3)
  • Ein einzelnes Modul

Preis / Person

  • 70 Euro (35 Euro pro Modul)
  • 40 Euro
Wurden Deine Erwartungen an das Schnuppertraining erfüllt?

Das Seminar hat meine Erwartungen sogar übertroffen, da ich nicht nur lernte wie ich mich verteidigen kann, sondern auch dass ich es tatsächlich kann. Gewusst wie bedeutet nämlich nicht gleichzeitig dass es auch automatisch funktioniert. Danke dafür. Das stärkt das Selbstbewusstsein!

Karoline, Selbstverteidigungskurs für Frauen (März 2016)
  • Seminarzeiten: Samstags, von 13:00 bis 16:00 Uhr
  • Dauer: Insgesamt 9 Stunden, pro Modul 3 Stunden
  • Kosten: 90 Euro für gesamten Kurs (bestehend aus 3 Einzelmodulen). Es ist jedoch auch möglich nur einzelne Module zu besuchen. Kosten dafür sind im Preisblatt links ersichtlich.
  • Termine und Anmeldung: Im Seminarkalender
Sicherheitstipps für Frauen

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